Schon Ende Mai brachte Österreich mehrere Hitzetage mit über 30 Grad. Viele zieht es dann ans Wasser, zum Grillen oder hinaus in die Natur. Du genießt die Sonne, alles scheint perfekt. Und plötzlich: ein hohes Sirren, das immer näher kommt. Für viele ist es mit dem berühmten "Zzzz" vorbei mit der Idylle – Panik macht sich breit.
Warum ein kleines summendes Tier, das leichter ist als eine Büroklammer, solche Panik auslöst, ist schnell erklärt: Der Körper zieht die Notbremse – und das passiert ganz automatisch.
Das Summen löst einen uralten Reflex aus, schreibt "20 Minuten". Lautes, unregelmäßiges Brummen in nächster Nähe kann Gefahr bedeuten – etwa eine stechende Biene, Wespe oder Gelse. Dein Hirn entscheidet sich im Zweifel immer fürs Überleben: Erst Alarm, dann nachdenken. Herzklopfen, flacher Atem, feuchte Hände – all das passiert, noch bevor du überhaupt realisierst, dass da nur eine harmlose Hummel vorbeibrummt.
Und das Gemeine am Summen: Du hörst es, aber siehst nichts. Ein Zzzz ohne sichtbaren Verursacher ist für dein Hirn ein Rätsel. Solange es das Risiko nicht einordnen kann, bleibt der Alarm an. Dieses "Wo ist es jetzt?" macht aus einer Fliege im Kopf schnell ein Monster.
Dazu kommt die Frequenz: Mücken schlagen ihre Flügel 300- bis 600-mal pro Sekunde. Der Ton liegt genau in dem Bereich, in dem unser Gehör am empfindlichsten ist. Das Surren bohrt sich regelrecht in deinen Kopf – und nervt gewaltig, obwohl das Tier kaum etwas wiegt.
Kurz zusammenzucken, wenn es summt? Das ist völlig normal. Problematisch wird es erst, wenn die Angst dein Leben bestimmt. Fachleute nennen das Entomophobie. Das "Journal of Parasitology" beschreibt sie als anhaltende, übertriebene Angst vor Insekten. Betroffene meiden Insekten und auch Orte, wo sie welche vermuten.
In der Schweiz leiden laut dem Spital Wallis über eine Million Menschen an Angststörungen, zu denen auch Phobien zählen. Exakte Zahlen fehlen zwar, aber am häufigsten fürchten sich die Leute vor Spinnen. Einige reagieren aber auch stark bei Mücken, Bienen, Wespen, Hummeln und fliegenden Käfern. Manche finden sogar Schmetterlinge und Falter richtig unangenehm. Für die Angst vor Bienen, Wespen, Hummeln und schwirrenden Insekten wie Bremsen gibt es sogar einen eigenen Namen: Apiphobie.
Wie entsteht so eine Angst? Oft steckt ein einzelnes Erlebnis dahinter, etwa ein Wespenstich als Kind, der sich eingebrannt hat. Manchmal übernimmt man die Angst aber auch: Wer als Kind sieht, wie die Eltern bei jeder Biene panisch aus dem Garten rennen, übernimmt das Verhalten unbewusst.
Die gute Nachricht: Man kann diese Angst loswerden. Am wirksamsten ist die kognitive Verhaltenstherapie. Dabei tastet man sich Schritt für Schritt an die Angst heran – zuerst mit Bildern, dann immer näher an die Realität, bis die Panik nachlässt. Und was hilft im Akutfall? Tief durchatmen: Vier Sekunden ein, sieben halten, acht aus. Und bitte nicht wild um dich schlagen! Hektische Bewegungen machen Bienen und Wespen oft erst recht aggressiv – und dann stechen sie.
