Wenn Straßen und Gehwege im Winter zur rutschigen Gefahr werden, setzen Experten auf eine ebenso einfache wie wirkungsvolle Technik: den sogenannten "Pinguin-Gang". Was zunächst amüsant klingt, kann im Ernstfall vor schmerzhaften Stürzen und schweren Verletzungen schützen – besonders bei Eisregen, Schneematsch und gefrorenen Gehsteigen.
Der "Pinguin-Gang" orientiert sich an der natürlichen Fortbewegung der Tiere in der Antarktis. Statt großer, ausgreifender Schritte bewegt man sich mit kurzen, flachen Schritten vorwärts. Dabei wird der Körperschwerpunkt auf das Bein verlagert, das wir vorne aufsetzen, wodurch sich die Körperhaltung leicht nach vorne neigt und der Oberkörper mit dem vorderen Bein eine Linie bildet.
Unfallstatistiken zeigen, dass es bei Glatteis besonders häufig zu Stürzen kommt, weil Menschen unbewusst versuchen, normal zu gehen oder das Gleichgewicht durch hastige Ausgleichsbewegungen zu retten. Genau hier setzt der "Pinguin-Gang" an: Durch die langsame, kontrollierte Bewegung wird das Risiko minimiert, plötzlich wegzurutschen.
Fachleute aus der Unfallprävention empfehlen diese Technik vor allem älteren Menschen, aber auch Kindern und Berufstätigen, die frühmorgens oder abends unterwegs sind.
Neben der richtigen Gehtechnik spielen auch äußere Faktoren eine wichtige Rolle. Rutschfeste Schuhe mit gutem Profil, möglichst freie Hände und ein wachsamer Blick auf den Untergrund erhöhen die Sicherheit zusätzlich. Wer unsicher ist, sollte besonders gefährliche Strecken meiden.
