Eine aktuelle Umfrage des e-Reader Herstellers Boox zeigt: Ein Drittel der Erwachsenen liest heute deutlich weniger als früher. Schuld daran? Social Media, das uns pausenlos mit Clips, Reels und Stories bombardiert.
Doch genau hier wird’s spannend: Wer sich trotzdem bewusst Zeit fürs Lesen nimmt, profitiert massiv. 35 Prozent der Befragten berichten von weniger Stress, 25 Prozent schlafen besser – und gerade die 25- bis 34-Jährigen nutzen Bücher gezielt als Anti-Stress-Tool.
Während das Scrollen durch Social-Media-Feeds deine Aufmerksamkeit ständig zerhackt und Stresshormone anfeuert, bringt dich Lesen runter. Schon wenige Seiten reichen, um Herzschlag und Puls zu beruhigen. Dein Kopf sortiert sich, die Gedanken werden klarer – und der Tag fühlt sich gleich leichter an.
Du brauchst weder App noch Coaching, um dich zu entspannen. Ein Buch reicht. Viele lesen bewusst abends: Handy aus, Display weg, Licht runterdrehen – und rein ins nächste Kapitel. Das Ergebnis: schneller einschlafen, besser durchschlafen, erholter aufwachen.
Das Paradoxe: Fast alle wollen weniger Bildschirmzeit, aber auf Technologie komplett verzichten? Schwer vorstellbar. Genau deshalb entdecken immer mehr Leute E-Reader mit ePaper-Display für sich. Sie sind digital, aber eben nicht so grell und aufdringlich wie Handy oder Tablet. Ganz ohne nerviges Blaulicht – und man muss nicht viel schleppen.
Überraschend ist, dass ausgerechnet die junge Generation, die sonst besonders stark in sozialen Medien unterwegs ist, Bücher neu entdeckt. Ein Grund dafür ist BookTok – eine Community auf TikTok, in der Nutzer Lieblingsbücher vorstellen, Leseempfehlungen teilen und ganze Bestseller-Wellen auslösen. Darunter beispielsweise das Buch "It ends with us", das (durch die Skandale rund um den Film) mit Blake Lively und Justin Baldoni zum Hollywood-Streifen wurde.
Titel, die dort viral gehen, landen oft sofort auf den Bestsellerlisten. So wird Lesen selbst Teil des Social-Media-Lifestyles. Für viele junge Erwachsene ersetzt das abendliche Kapitel inzwischen das endlose Scrollen.
