Sanfte Bewegungen, ruhige Musik und ein Raum, der sofort entschleunigt – wer das Wiener Pilates-Studio "Train and Tone" im 7. Bezirk betritt, spürt schnell: Hier geht es um mehr als nur Fitness. Es ist ein Ort, an dem Körper und Geist gleichermaßen gestärkt werden. Und genau hier setzt jetzt ein neuer Trend an, der aus der Longevity-Welt immer mehr Aufmerksamkeit bekommt.
Das Besondere: Bei "Train and Tone" kommen Infrarotmatten zum Einsatz. Während klassische Pilates-Einheiten vor allem auf kontrollierte Bewegungen und Muskelaufbau setzen, sorgt die zusätzliche Tiefenwärme für einen völlig neuen Effekt.
Die Infrarotstrahlung dringt sanft in die Muskulatur ein, fördert die Durchblutung und kann Verspannungen lösen. Dadurch fühlen sich viele Übungen intensiver – aber gleichzeitig auch angenehmer an.
Der Trend kommt nicht von ungefähr: Infrarotwärme wird mit positiven Effekten auf Regeneration, Stoffwechsel und Entspannung in Verbindung gebracht. Kombiniert mit Pilates entsteht so ein Training, das nicht nur formt, sondern auch langfristig zur Gesundheit beitragen soll.
Ein weiterer Vorteil: Durch die Wärme werden Muskeln schneller aktiviert. Das kann helfen, Bewegungen präziser auszuführen und gleichzeitig das Verletzungsrisiko zu reduzieren.
Gerade für Menschen, die viel sitzen oder unter Verspannungen leiden, kann das Training auf Infrarotmatten eine besonders wohltuende Alternative sein. Die Kombination aus Aktivität und Entspannung sorgt für ein ganzheitliches Körpergefühl.
