Ob beim Joggen im Park oder im Fitnessstudio – sie sind kaum zu übersehen: bunte Streifen auf Schultern, Knien oder Rücken. Kinesiotapes gelten für viele als Geheimwaffe gegen Schmerzen und Verspannungen. Doch während viele Sportler darauf schwören, stellt eine neue Studie nun eine unbequeme Frage: Wirken die auffälligen Bänder überhaupt?
Ursprünglich in den 1970er-Jahren vom japanischen Chiropraktiker Kenzo Kase entwickelt, sollten Kinesiotapes gezielt Muskeln unterstützen und den Heilungsprozess fördern. Im Spitzensport wurden sie schnell populär – und schafften es schließlich auch in den Alltag.
Heute sind sie aus dem Freizeitsport kaum wegzudenken. Die Versprechen klingen verlockend: weniger Schmerzen, bessere Durchblutung, schnellere Regeneration. Doch der wissenschaftliche Beweis dafür blieb bisher dünn.
Nun sorgt eine umfassende Untersuchung für Aufsehen. Ein internationales Forschungsteam wertete insgesamt 128 systematische Reviews mit rund 16.000 Teilnehmenden aus – und kommt zu einem klaren Fazit: Die Studienlage liefert keine ausreichenden Belege, dass die Tapes die Lebensqualität bei Beschwerden des Bewegungsapparats tatsächlich verbessern.
Ein zentrales Problem: die Qualität der bisherigen Studien. Laut den Forschenden weisen über drei Viertel der untersuchten Arbeiten methodische Mängel auf. Unterschiedliche Taping-Techniken erschweren zusätzlich den Vergleich der Ergebnisse.
Zwar gibt es Hinweise darauf, dass die Bänder kurzfristig Schmerzen lindern könnten, doch auch hier ist die Datenlage zu schwach, um klare Aussagen zu treffen. Mittelfristig scheint der Effekt sogar zu verschwinden.
Auch bei anderen versprochenen Vorteilen sieht es ähnlich aus: Weder eine Verbesserung der Muskelkraft noch eine gesteigerte Beweglichkeit lassen sich zuverlässig nachweisen. Selbst im Vergleich zu Placebo-Tapes sind mögliche Vorteile minimal. In manchen Fällen berichten Anwender sogar von Nebenwirkungen wie Hautreizungen oder Juckreiz.
