Kaum jemand denkt morgens darüber nach, in welcher Haltung er eigentlich eingeschlafen ist. Dabei verbringen wir Nacht für Nacht viele Stunden in einer Position, die wir ganz unbewusst einnehmen – zusammengerollt auf der Seite, ausgestreckt auf dem Rücken oder auf dem Bauch. Was wie eine reine Gewohnheit erscheint, könnte jedoch erstaunlich viel über unsere Persönlichkeit verraten.
Unsere Schlafgewohnheiten entstehen häufig schon in der Kindheit und verändern sich im Erwachsenenalter nur wenig. Genau deshalb gelten sie für Forscher als besonders interessant. Wer über viele Jahre hinweg immer wieder dieselbe Schlafhaltung bevorzugt, zeigt möglicherweise unbewusst bestimmte Verhaltensmuster.
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Besonders bekannt wurde der britische Schlafforscher Chris Idzikowski. In einer Untersuchung mit mehr als 1.000 Teilnehmern ordnete er sechs typische Schlafpositionen bestimmten Persönlichkeitseigenschaften zu. Natürlich gilt: Kein Mensch lässt sich allein anhand seiner Schlafhaltung charakterisieren. Viele wechseln ihre Position im Laufe der Nacht oder schlafen je nach Situation unterschiedlich. Trotzdem zeigen sich auffällige Gemeinsamkeiten.
Diese 6 Tipps retten deine Schlaf- und Lebensqualität
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1
Rückenschläfer
Wer flach auf dem Rücken schläft, gilt laut Schlafforscher Idzikowski als ruhig, selbstsicher und strukturiert. Rückenschläfer hören gut zu, haben oft hohe Ansprüche an sich selbst und schätzen Qualität. Gleichzeitig gilt diese Position als besonders schonend für die Wirbelsäule.
2
Embryonalhaltung
Zusammengerollt auf der Seite schlafen die meisten Menschen. Diese Haltung wird mit einer sensiblen, gefühlvollen Persönlichkeit in Verbindung gebracht. Nach außen wirken Betroffene oft eher zurückhaltend, öffnen sich aber schnell, sobald Vertrauen entstanden ist. Stark angezogene Beine können zudem auf ein großes Bedürfnis nach Geborgenheit hindeuten.
3
Seitenschläfer
Wer mit ausgestrecktem Körper auf der Seite schläft, gilt als unkompliziert, gesellig und offen für Neues. Diese Menschen gehen oft positiv auf andere zu, schenken ihrem Umfeld schnell Vertrauen und schließen leicht neue Bekanntschaften.
4
"Yearner"-Position
Schlafen Menschen auf der Seite und strecken dabei beide Arme nach vorn, spricht man von der sogenannten "Yearner"-Position. Laut der Studie gelten sie als zielstrebig und entschlossen. Gleichzeitig hinterfragen sie Entscheidungen genau und bleiben ihrer Meinung oft treu – manchmal wirken sie dadurch auch etwas stur.
5
Bauchschläfer
Bauchschläfer werden häufig als lebensfroh, spontan und gesellig beschrieben. Gleichzeitig vermuten Experten hinter dieser Schlafhaltung ein gewisses Kontrollbedürfnis. Für den Körper ist die Position allerdings weniger ideal, da Nacken und Halswirbelsäule dauerhaft belastet werden.
Nicht die ganze Wahrheit
So spannend die Ergebnisse auch klingen: Die Schlafposition allein verrät natürlich nicht den gesamten Charakter eines Menschen. Persönlichkeit entsteht durch viele verschiedene Faktoren – von den Genen über die Erziehung bis hin zu den Erfahrungen des Lebens.
Dennoch zeigt die Forschung, dass selbst scheinbar unbedeutende Gewohnheiten interessante Hinweise liefern können. Vielleicht lohnt es sich deshalb heute Nacht einmal genauer darauf zu achten, wie man einschläft. Denn womöglich verrät gerade diese unbewusste Haltung mehr über die eigene Persönlichkeit, als man bisher gedacht hat.
