Du kommst nach einem langen Tag nach Hause, bist müde, aber irgendwie kommt der Schlaf trotzdem nicht. Manche drehen dann noch ein paar Mal das Handy durch, andere lassen das Licht länger an, andere setzen auf einen ungewöhnlichen Trick: Lorbeerblätter an der Schlafzimmertür oder unter dem Bett. Was erstmal kurios klingt, sorgt online gerade für Aufsehen.
Lorbeer kennt jeder aus der Küche – als Gewürz für Suppen, Eintöpfe oder Schmorgerichte. Doch die unscheinbaren Blätter können mehr als nur Geschmack geben: Diese sollen auch für mehr Wohlbefinden und Ruhe sorgen.
Dabei spielt der Duft eine Rolle: Die getrockneten Lorbeerblätter enthalten ätherische Verbindungen wie Linalool und Eugenol, die in der Aromatherapie für ihre entspannenden Eigenschaften geschätzt werden. Diese natürlichen Gerüche können helfen, das Nervensystem zu beruhigen und Körper sowie Geist auf den Schlaf vorzubereiten.
Im Netz platzieren User getrocknete Lorbeerblätter unter dem Bett oder in Nähe des Kopfkissens. Der Gedanke dahinter ist simpel: Der warme Duft, der durch die Körperwärme freigesetzt wird, schafft eine angenehme, beruhigende Atmosphäre im Schlafzimmer.
Auch wenn es keine breite medizinische Studienlage zur Schlafwirkung von Lorbeer gibt, berichten viele Nutzer von positiven Erfahrungen – sei es durch den Duft selbst oder weil das Ritual vor dem Schlafengehen zur Entspannung beiträgt.
Dennoch gilt: Lorbeerblätter sind kein Ersatz für echte Schlafhygiene. Ein kühler, abgedunkelter Raum, regelmäßige Schlafenszeiten und entspanntes Abendritual bleiben die Basis für erholsame Nächte.
